10 способів уникнути заколисування в машині

З проблемою заколисування в автомобілі можна впоратися, якщо дотримуватись перевірених життям правил.

У заколисування багато назв: кінетоз, морська хвороба, хвороба руху, але суть одна – відчуття нудоти. В основі цього неприємного явища лежить інформаційний конфлікт – невідповідність інформації, що йде в мозок від різних сенсорів людського організму. Простіше кажучи, відбувається збій у роботі вестибулярного апарату, який відповідає за те, щоб ми твердо трималися на ногах. У більшості людей він досить натренований, і вони не мають труднощів, але є й ті (5-10% людей), для кого заколисування – це дійсно проблема. Як з цим впоратися?

Вибирайте правильне місце

Це переднє сидіння поруч із водієм. Тут коливання відчуваються найменше і, відповідно, менше заколисує. Водія ж не захитує практично ніколи – він залучений до процесу керування, і його вестибулярний апарат та органи почуттів повністю спрямовані на те, щоб стежити за рухом.

Встановіть крісло у нижнє положення

У цьому випадку мінімізується амплітуда коливань голови, що спричиняють кінетоз.

Використовуйте підголівник

Зафіксуйте голову, притиснувши її до підголівника. Можна використати надувну подушку під шию.

Не дивіться у бічні вікна

Дивитися потрібно тільки вперед, на смужку шосе, що насувається на вас. Можна метрів за 50 перед собою встановити умовну мітку.

Відмовтеся від читання

Читати книги, вести листування на мобільному або працювати з ноутбуком у дорозі не варто. Так тільки посилюється конфлікт між фіксованими зоровими відчуттями та реакцією організму на переміщення у просторі.

Встановіть нижчу температуру

Увімкнення кондиціонера на нижчу температуру або інтенсивне провітрювання через відкриті вікна мінімізують неприємні відчуття.

Пийте воду

Ковток води може стати в буквальному сенсі рятівним, а ось вживання газованих та спиртних напоїв уникайте.

Робіть зупинки

Вони просто необхідні, робіть їх з періодичністю не рідше ніж один раз на три години.

Купіть льодяники

Не дарма перед зльотом літака пасажирам іноді пропонують льодяники. Це один зі способів перемогти заколисування. Альтернативою може бути часточка лимона або інших цитрусових.

Підберіть таблетки

Якщо ви схильні до заколисування, заздалегідь завітайте в аптеку та запитайте препарат від морської хвороби.

Підпишіться на наш Telegram, Facebook та WhatsApp або читайте нас в Google News, щоб нічого не пропустити.